Løbeekspert . Løbetræner
Magnesium – et vigtigt mineral! Jeg har på min instagram profil efterhånden skrevet og postet omkring magnesium. Senest skrev jeg “Magnesium til at sove på”. Hvis vi kigger på muskler, celler, nervesystem og psykologisk funktion, så spiller magnesium en vigtig rolle i disse – og […]
>>Hvorfor kosttilskud?<< For to år siden, hvor jeg besluttede mig for, at jeg måtte gøre noget ved min forståelse for sund kost stiftede jeg bekendtskab med Pharma Nord. Et bekendtskab som er vokset sig større og er blevet til et samarbejde. Jeg, som løber, føler […]
Jeg sidder her ved min computer og læser om Aninas tanker op til hendes første marathon. Jeg læser det fortsat med kæmpe smil på læben! Et højlydt grin lister sig også ud gennem mit smil – det er jo inspirerende og SJOVT! Følg Aninas rejse […]
Når jeg læser Aninas skriverier – ikke bare på kvindetid.dk – så bliver jeg ærligt i godt humør. Jeg kan i hvert fald sætte mig ind i det Anina tænker, og jeg tror hendes tanker afspejler sig hos mange. Læs med igen! Fra Lunter til […]
En af mine kære løbere har skrevet et ret inspirerende indlæg til kvindetid.dk Jeg tror mange kan kende til de tanker der bliver skrevet. Følg med på kvindetid.dk og følg Aninas rejse til CPH Marathon 2018. Fra lunter til løber… og alt der imellem af Anina […]
Jeg har efterhånden samlet det stærkeste hold jeg kender til i løbeverden. Søren kom med foreslaget “TeamGehlert”, og det hedder vi den dag i dag! Jeg træner lidt mere end en håndfuld entusiastiske løbere. Jeg nyder at hjælpe alle mod deres individuelle mål – nogen […]
En rutsjebanetur! Når jeg kigger tilbage på årets forløb har der været både op og nedture. Flere bekendtskaber er det blevet til. Det er jeg meget taknemmelig for – desværre også noget som har stået mig meget nært har jeg mistet. Derfor har sæsonen været […]
Mere vil have mere! ? Det beskriver nok egentlig meget godt følelsen efter mit halvmaraton i Københavns gader i går. Jeg følte mig klar og særdeles oplagt til CPH Half. Jeg havde styr på kosten, hovedet, planen og min taktik. Det eneste jeg ikke […]
Musik og fest til Run To The Beat De sidste to ud af tre gange Run To The Beat har været afholdt har jeg deltaget. Løbet foregår to weekenden inden mit store mål, som er DM i halvmaraton i København. Man kan vælge mellem 5km, […]
Kost og Løb Min tilgang til løb er at optimere på alt, hvad jeg selv er herre over. Jeg arbejder hele tiden på, at træne og øge styrke af meget små muskelgrupper for at kunne holde til en endnu større belastning. Nu er det sådan […]