Aarhus Half
Søndag den 6. august skulle jeg sammen med Søren Holten løbe Aarhus Half.
Jeg havde fået æren af at pace Søren Holten til ny rekord-tid på halvmaraton distancen.
To måneder forinden havde Søren løbet Aarhus Bestseller halvmaraton, hvor hans ambition var at løbe pace 4.30. Jeg havde fortalt og snakket med Søren om, at det er noget han sagtens kunne klare. Alle hans forberedelser pegede i retning af, at han kunne løbe sub 1.35 på distancen. Det lykkedes ham også! Tiden til Aarhus Bestseller blev 1.34.59.
Mon coach Gehlert var stolt? – Det tror jeg nok lige at han var!
PR bliver sværere og sværere
Når man nærmer sig de tider Søren løber i øjeblikket, så kan man ikke længere forvente, at løbe personlig rekord med flere minutter hver gang.
Det var og er Søren klar over op til Aarhus Half og fremadrettet.
Vi mødtes to kilometer fra start, hvor vi joggede fra til opvarmning. Vi snakkede lidt om forventningerne til løbet, og hvordan det hele stod til.
>>Søren har udviklet sig imponerende meget<<
Sørens udvikling kan jeg unægteligt andet end at være imponeret og stolt over. Jeg ved Søren gør alt for at følge sit program til punkt og prikke. Herudover er han også en kanon far og mand i en skøn familie.
Vi var meget stille og rolig inden starten, og vi var mere spændte end nervøse.
Jeg vidste at ruten ville byde på en masse sving, vejarbejde og vind. Det var med andre ord IKKE en PR-venlig rute. Derfor startede jeg bevidst ud lidt hurtigere end gennemsnits-pace på det første “lette” stykke. Nede ved havnen vil vi bare miste sekunder, som vi ikke kan hente på den sidste del af turen.
Søren havde stort overskud ud til 15-16km, hvor det er helt tilladt at begynde at være presset. Jeg plejer at sige, hvis jeg har meget overskud på et halvmaraton efter 16km, så har jeg løbet for langsomt.
De sidste kilometer begyndte vi at motivere os selv med en fed afslutning inde på Ceres Park, hvor der også vil være øl!
I mål kom Søren – PR løb han også på en vanskelig rute. Tiden blev 1.33.44 ! Nu får jeg helt kuldegysninger igen. MEGA SEJT!
Den bedste fornemmelse som træner og pacer er helt sikkert, at jeg får det bedste smil frem i løberen. Det er den største belønning jeg kan få.
You actually make it seem so easy with your presentation however I to find
this topic to be really one thing that I think I might never understand.
It seems too complex and very huge for me. I am having a look forward
on your subsequent put up, I’ll try to get the hang of it!
Najlepsze escape roomy
I was looking at some of your articles on this internet site and I believe this internet site is
real informative! Keep putting up..
priligy dapoxetine buy Diseases of the spine and nervous system
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
I do not know whether it’s just me or if everyone else experiencing issues with your site. It appears as though some of the written text in your posts are running off the screen.
Crash oyunları, özellikle Aviator, deneme bonusu ile hiç yatırım yapmadan kazanabileceğiniz en iyi oyunlardan!
Deneme bonusu sayesinde hiç para kaybetmeden kazandım, bu fırsatı kaçırmayın!
Deneme bonusu sayesinde bedava bahis yaparak kazandım ve çok memnun kaldım!
Bu casino’da oynadığım slot oyunları ile her zaman kazançlı çıkıyorum!
Casino’nun sunduğu bonuslar sayesinde slot oyunlarında her zaman kazançlı çıkıyorum.
Bahislerimi artırdıkça Razor Shark oyununda kazançlarım da artıyor!
Yüksek bahislerle futbol bahislerinde her zaman büyük kazançlar elde ediyorum, bu harika!
Casino’daki slot oyunlarının grafikleri mükemmel, her oyun çok keyifli.
Deneme bonusu ile bahis yapmak hem kolay hem de kazançlı, herkese tavsiye ederim!
Deneme bonusu sayesinde crash oyunlarında, özellikle Aviator’da, risksiz oynayarak kazanç sağlıyorum!
Bu sitenin sunduğu deneme bonusu ile bedava bahis yaparak oyunlara sıfır yatırımla başladım!
En sevdiğim slot oyunu Reactoonz, grafikler harika ve kazançlar büyük!
Bu casino’daki slot oyunlarında kazanç elde etmek çok kolay ve eğlenceli.
Casino’daki slot oyunlarının grafikleri ve ses efektleri mükemmel bir oyun deneyimi sunuyor!
En sevdiğim slot oyunu Book of Dead, grafikler harika ve kazançlar büyük!
Howdy! This article could not be written any better! Looking at this article reminds me of my previous roommate! He constantly kept talking about this. I will forward this article to him. Fairly certain he’s going to have a good read. Thank you for sharing!
Slot oyunlarında kazanmak bu casino’da her zaman çok kolay, şansınızı denemelisiniz!
Slot oyunlarında büyük kazançlar elde etmek için bu casino mükemmel bir tercih.
Deneme bonusu ile Aviator’da kazanç sağlamak hiç bu kadar kolay olmamıştı!
It’s hard to find experienced people for this subject, but you seem like you know what you’re talking about! Thanks
Futbol bahislerinde strateji yaparak her maçtan kazançlı çıkıyorum!
bookmarked!!, I really like your blog!
Greetings! Very helpful advice within this post! It’s the little changes which will make the greatest changes. Thanks for sharing!
Aw, this was a very nice post. Taking the time and actual effort to create a great article… but what can I say… I procrastinate a lot and don’t manage to get anything done.
Bu casino’da farklı bahis seviyelerinde oynayarak kazançlarımı sürekli artırıyorum.
Next time I read a blog, I hope that it won’t fail me as much as this particular one. After all, I know it was my choice to read, but I genuinely believed you’d have something useful to talk about. All I hear is a bunch of crying about something you can fix if you weren’t too busy searching for attention.
Nice post. I learn something totally new and challenging on websites I stumbleupon every day. It will always be interesting to read content from other writers and use a little something from their web sites.
I was very pleased to uncover this page. I need to to thank you for ones time due to this wonderful read!! I definitely savored every little bit of it and i also have you saved as a favorite to see new things on your site.
Hi! I just would like to give you a huge thumbs up for your excellent info you’ve got right here on this post. I am returning to your website for more soon.
En sevdiğim slot oyunu Great Rhino, her spin büyük bir heyecan ve kazanç sağlıyor.
I couldn’t refrain from commenting. Perfectly written.
It’s hard to come by educated people about this topic, but you sound like you know what you’re talking about! Thanks
Casino’nun sunduğu bonuslar, slotlarda daha uzun süre oynamamı sağlıyor.
Casino’nun sunduğu promosyonlar bahis yaparken kazançlarımı artırıyor.
Casino’nun sunduğu promosyonlar futbol bahislerinde ekstra kazanç sağlıyor!
Everything is very open with a really clear explanation of the challenges. It was definitely informative. Your website is extremely helpful. Thanks for sharing.
Futbol bahislerinde doğru strateji yaparak her zaman kazançlı çıkıyorum!
There’s certainly a great deal to know about this issue. I really like all the points you have made.
Deneme bonusu sayesinde hiçbir para yatırmadan büyük kazançlar elde ettim!
En sevdiğim slot oyunu Sweet Bonanza, grafikler harika, kazançlar büyük!
Right here is the perfect site for everyone who wishes to understand this topic. You realize a whole lot its almost tough to argue with you (not that I really would want to…HaHa). You definitely put a fresh spin on a topic that’s been written about for a long time. Wonderful stuff, just excellent.
Bahis siteleri deneme bonusu ile bedava bahis yaparak büyük kazançlar sağladım!
Yüksek bahislerle oynadığımda Sweet Bonanza slotunda devasa kazançlar kazanıyorum!
There’s certainly a great deal to know about this issue. I like all of the points you’ve made.
Aviator gibi crash oyunlarını deneme bonusu ile oynamak, risksiz kazanç sağlamanın en kolay yolu!
This website certainly has all the information I wanted concerning this subject and didn’t know who to ask.
Everything is very open with a really clear clarification of the issues. It was definitely informative. Your site is very useful. Thank you for sharing!
Bu kadar çeşitli slot oyununu başka bir yerde bulmak zor!
Bu casino’nun sunduğu futbol bahis seçenekleri her maçta ekstra kazanç fırsatları yaratıyor!
I want to to thank you for this wonderful read!! I definitely loved every little bit of it. I’ve got you saved as a favorite to check out new stuff you post…
Casino’nun sunduğu promosyonlar futbol bahislerimde ekstra şans sağlıyor!
Bu sitenin sunduğu deneme bonusu ile bedava bahis yaparak büyük ödüller kazandım!
En sevdiğim slot oyunu Dead or Alive II, grafikler harika ve kazançlar büyük!
Bu casino’nun sunduğu canlı bahis seçenekleri futbol maçlarını izlerken daha fazla kazanç fırsatı yaratıyor!
Casino’nun sunduğu slot turnuvaları ile ekstra kazançlar elde etmek mümkün!
Deneme bonusu ile ilk bahisimi yaptım ve kazandım, gerçekten çok heyecan vericiydi!
Crash oyunları arasında Aviator favorim, deneme bonusu ile oynayarak riske girmeden kazanıyorum!
En sevdiğim slot oyunu Big Bass Bonanza, grafikler harika, kazançlar büyük!
Casino bonusları gerçekten cömert, slot oyunlarında büyük kazançlar sağlıyor.
Bu bahis sitesinin sunduğu deneme bonusu ile hemen kazanmaya başlamak çok kolay!
Deneme bonusu sayesinde hiç para kaybetmeden kazanç sağladım, çok memnunum!
Deneme bonusu sayesinde crash oyunlarında, özellikle Aviator’da, risksiz oynayarak kazanç sağlıyorum!
Casino’daki slot oyunlarının grafikleri ve ses efektleri mükemmel, her oyun çok keyifli.
There’s definately a great deal to learn about this topic. I really like all the points you’ve made.
En sevdiğim slot oyunu Big Bass Bonanza, grafikler harika, kazançlar büyük!
Howdy! I could have sworn I’ve been to this site before but after looking at many of the articles I realized it’s new to me. Regardless, I’m certainly delighted I came across it and I’ll be book-marking it and checking back frequently!
That is a good tip particularly to those fresh to the blogosphere. Brief but very precise info… Many thanks for sharing this one. A must read article.
Bahis siteleri deneme bonusu ile crash oyunları oynamak harika bir fırsat, özellikle Aviator ile!
Very good post. I am going through many of these issues as well..
Casino bonuslarıyla slotlarda oynamak daha da eğlenceli ve kazançlı hale geliyor.
May I just say what a comfort to uncover an individual who actually knows what they’re discussing on the internet. You certainly realize how to bring a problem to light and make it important. More and more people must check this out and understand this side of your story. I can’t believe you aren’t more popular given that you most certainly possess the gift.
Bahislerimi artırarak Bonanza’dan devasa kazançlar elde ettim!
Bu casino’da slot oyunlarıyla her zaman büyük kazançlar elde ediyorum!
Bahis sitelerinde deneme bonusu ile oyunlara sıfır yatırım yaparak büyük kazançlar sağladım!
Slot oyunları çeşitliliği bu casino’da gerçekten etkileyici, her zaman yeni bir oyun buluyorum.
Casino’da slot oyunları oynamak inanılmaz keyifli, büyük kazançlar da cabası!
Bahis yaparken kazanç stratejilerimi geliştiriyorum ve Fire Joker’ta büyük ödüller kazanıyorum!
I used to be able to find good advice from your blog posts.
Slot oyunlarının grafikleri ve kazanç potansiyeli bu casino’da gerçekten harika.
Canlı bahis seçenekleri de çok çeşitli, maç izlerken bahis yapmak çok heyecanlı.
Bahis siteleri deneme bonusu ile bedava bahis yaparak büyük ödüller kazanmak gerçekten harika!
Ödeme limitleri oldukça geniş, istediğiniz tutarda çekim yapabiliyorsunuz.
Having read this I thought it was very enlightening. I appreciate you spending some time and energy to put this content together. I once again find myself spending a significant amount of time both reading and commenting. But so what, it was still worthwhile!
Next time I read a blog, Hopefully it won’t disappoint me as much as this particular one. I mean, I know it was my choice to read, however I actually thought you would probably have something useful to talk about. All I hear is a bunch of moaning about something that you could possibly fix if you were not too busy searching for attention.
En sevdiğim slot oyunu Sweet Bonanza, her spin büyük bir heyecan ve kazanç sağlıyor.
Turnuvalara katılmak hem eğlenceli hem de kazançlı.
En sevdiğim slot oyunu Book of Dead, her spin büyük kazanç şansı sunuyor!
Futbol bahislerinde aldığım bonuslar, kazançlarımı artırmamı sağlıyor, her maçta ekstra şansım oluyor.
Good post. I learn something new and challenging on sites I stumbleupon every day. It will always be useful to read through articles from other authors and practice something from other web sites.
Aviator gibi crash oyunlarında deneme bonusu ile oynamak riske girmeden kazanmanın en iyi yolu!
Bu casino’daki slot oyunları hem eğlenceli hem de kazançlı, herkese tavsiye ederim.
Düşük bahislerle futbol maçlarına oynarken bile sürekli kazanç elde ediyorum!
Yüksek bahislerle oynadığım futbol maçlarından her zaman kazançlı çıkıyorum!
Casino’nun sunduğu slot promosyonları kazanç şansını daha da artırıyor.
Slot oyunlarında büyük kazançlar elde etmek için bu casino mükemmel bir tercih.
Casino’nun sunduğu bahis promosyonları ile her oyunda daha fazla şansım oluyor!
Deneme bonusu sayesinde crash oyunlarında, özellikle Aviator’da, hiç para kaybetmeden büyük kazançlar elde ettim!
Bu sitenin sunduğu deneme bonusu ile bedava bahis yaparak oyunlara sıfır yatırımla başladım!
En sevdiğim slot oyunu Gonzo’s Quest, her spin büyük kazançlar sağlıyor.
I’m amazed, I must say. Seldom do I come across a blog that’s both educative and engaging, and let me tell you, you have hit the nail on the head. The problem is something not enough folks are speaking intelligently about. I am very happy that I found this during my search for something relating to this.
Everyone loves it when folks get together and share opinions. Great blog, stick with it!
Nice post. I learn something new and challenging on sites I stumbleupon everyday. It’s always helpful to read through articles from other writers and practice a little something from their web sites.
Everything is very open with a very clear clarification of the challenges. It was definitely informative. Your website is very helpful. Thanks for sharing.
The very next time I read a blog, I hope that it does not disappoint me just as much as this particular one. After all, I know it was my choice to read, nonetheless I really thought you would have something interesting to talk about. All I hear is a bunch of moaning about something that you could possibly fix if you weren’t too busy seeking attention.
I really like reading through a post that can make men and women think. Also, many thanks for permitting me to comment.
Yüksek bahislerle oynadığım futbol maçlarında devasa ödüller kazanmak bu casino’da çok kolay!
An intriguing discussion is definitely worth comment. I do think that you should write more on this topic, it might not be a taboo subject but usually people do not talk about these subjects. To the next! Cheers!
Deneme bonusu sayesinde hiç para yatırmadan kazanmaya başladım, çok memnunum!
Everything is very open with a really clear clarification of the issues. It was definitely informative. Your website is extremely helpful. Thank you for sharing.
The very next time I read a blog, Hopefully it won’t disappoint me just as much as this particular one. After all, I know it was my choice to read through, but I actually believed you would probably have something helpful to say. All I hear is a bunch of whining about something that you can fix if you were not too busy looking for attention.
Good post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon every day. It’s always helpful to read content from other authors and use something from other web sites.
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
Bu casino’daki slot oyunları ile her gün büyük kazançlar elde ediyorum.
Slot oyunlarında büyük kazançlar elde ettim, bu casino en iyisi!
Casino’nun sunduğu spor bahis seçenekleri, her futbol maçını daha da keyifli hale getiriyor!
Casino’nun sunduğu promosyonlar sayesinde futbol bahislerinde ekstra şans yakalıyorum!
May I just say what a comfort to discover somebody who really understands what they’re discussing online. You definitely understand how to bring an issue to light and make it important. More people ought to look at this and understand this side of the story. I can’t believe you’re not more popular given that you surely possess the gift.
Deneme bonusu ile bedava bahis yaparak kazanç elde etmek çok keyifli!
Howdy! I just would like to offer you a big thumbs up for your great information you’ve got right here on this post. I am coming back to your website for more soon.
I blog frequently and I genuinely thank you for your content. Your article has truly peaked my interest. I’m going to bookmark your blog and keep checking for new information about once a week. I subscribed to your RSS feed as well.
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you penning this write-up and the rest of the site is also very good.
Deneme bonusu sayesinde hiç yatırım yapmadan büyük kazançlar sağladım.
Casino’nun sunduğu bonuslar futbol bahislerinde ekstra kazanç sağlıyor!
Bahis sitelerinde deneme bonusu ile crash oyunlarını oynamak gerçekten büyük ödüller kazanmanın en iyi yolu!
Slot oyunlarında her spin büyük bir heyecan, bu casino mükemmel bir platform!
Casino’nun sunduğu promosyonlar sayesinde her futbol maçında daha fazla kazanıyorum!
Bu sitenin sunduğu deneme bonusu ile ücretsiz bahis yaparak harika bir kazanç elde ettim!
Futbol bahislerinde aldığım bonuslarla daha fazla maç tahmini yaparak kazançlarımı artırıyorum!
Bahis miktarımı artırdıkça slot oyunlarındaki kazançlarım da artıyor, büyük ödüller beni bekliyor!
Aviator gibi crash oyunlarını deneme bonusu ile oynamak, risksiz kazanç sağlamanın en kolay yolu!
You have made some decent points there. I checked on the net for more info about the issue and found most individuals will go along with your views on this web site.
Bahis siteleri deneme bonusu ile riske girmeden oyunları keşfetmek mümkün.
Casino’daki slot oyunlarının grafikleri ve ses efektleri mükemmel bir deneyim sunuyor.
A motivating discussion is worth comment. I do think that you ought to publish more about this issue, it may not be a taboo matter but generally people don’t talk about such issues. To the next! All the best.
Düşük bahislerle oynadığım futbol maçlarında sürekli kazanç fırsatları yakalıyorum!
Slot oyunlarında büyük kazançlar elde etmek için bu casino mükemmel bir seçenek.
May I just say what a comfort to find someone that truly knows what they are talking about over the internet. You definitely realize how to bring a problem to light and make it important. A lot more people should read this and understand this side of your story. I was surprised you are not more popular because you most certainly possess the gift.
Casino’nun sunduğu promosyonlar bahis yaparken ekstra kazanç fırsatları sunuyor.
Futbol bahislerinde doğru tahminler yaparak her maçta kazanç elde ediyorum!
Nice post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon every day. It will always be helpful to read articles from other authors and practice something from their web sites.
Deneme bonusu ile bahis yaparken riske girmeden büyük ödüller kazandım!
Oyunlarda hiç donma veya kesilme yaşamadım, mükemmel performans!
Yüksek bahislerle Razor Shark’ta oynadığımda her zaman büyük ödüller kazanıyorum!
Futbol bahislerinde strateji yaparak her maçta kazanç elde ediyorum!
Yüksek bahislerle oynadığım futbol maçlarından devasa kazançlar elde ediyorum!
Casino’daki slot oyunlarının grafikleri mükemmel, her oyun çok eğlenceli!
Bu casino’da futbol bahislerinde strateji yaparak büyük kazançlar elde ediyorum.
After exploring a handful of the articles on your site, I seriously appreciate your technique of writing a blog. I book-marked it to my bookmark webpage list and will be checking back soon. Please visit my web site too and tell me your opinion.
Yüksek bahislerle Razor Shark’ta oynadığımda büyük kazançlar elde ediyorum!
Deneme bonusu sayesinde para kaybetme riski olmadan bahis yaparak kazanç elde ettim!
Bahis siteleri deneme bonusu ile oyunlara riske girmeden başlamak harika bir fırsat!
Deneme bonusu ile oyunlara başlamak çok kolay, büyük kazançlar elde ediyorum!
I couldn’t resist commenting. Very well written.
Bahis siteleri deneme bonusu ile oyunlara bedava başlamak çok keyifli!
Nice post. I learn something new and challenging on sites I stumbleupon on a daily basis. It will always be useful to read articles from other writers and practice a little something from their websites.
Crash oyunları, özellikle Aviator, deneme bonusu ile hiç yatırım yapmadan oynanabilecek en heyecan verici oyunlar!
En sevdiğim slot oyunu Big Bass Bonanza, kazançlarım sürekli artıyor.
Casino’nun sunduğu promosyonlar futbol bahislerinde her zaman ekstra avantajlar sağlıyor!
You need to be a part of a contest for one of the best blogs on the internet. I most certainly will recommend this blog!
I have actually dealt with blood sugar fluctuations for
years, and it truly affected my power degrees throughout the
day. Since beginning Sugar Protector, I feel much more balanced
and sharp, and I don’t experience those afternoon slumps anymore!
I enjoy that it’s a natural option that works without
any extreme negative effects. It’s genuinely been a game-changer
for me
Including Sugar Defender right into my daily routine has been a game-changer for my total wellness.
As someone that currently prioritizes healthy and
balanced consuming, this supplement has offered an included boost of protection. in my power
levels, and my wish for undesirable snacks so simple and easy can have such an extensive effect
on my every day life.
Müşteri desteği çok ilgili ve yardımsever, her sorumu hızlıca çözdüler.
I want to to thank you for this good read!! I definitely enjoyed every bit of it. I have you book marked to look at new stuff you post…
Bahis siteleri deneme bonusu ile oyuna bedava başlamak çok kazançlı!
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
I couldn’t resist commenting. Very well written.
Excellent post. I am dealing with a few of these issues as well..
Hi! I simply wish to give you a big thumbs up for the great information you have got right here on this post. I am returning to your site for more soon.
Way cool! Some very valid points! I appreciate you penning this post and the rest of the site is very good.
63 X 10 10 M, respectively generic priligy All but 1 of these women noted symptoms e
Hello there! This blog post could not be written much better! Looking through this article reminds me of my previous roommate! He always kept preaching about this. I’ll forward this article to him. Pretty sure he’ll have a very good read. I appreciate you for sharing!
I used to be able to find good advice from your blog posts.
Suncity
Hi there! Do you know if they make any plugins to
assist with SEO? I’m trying to get my website to rank
for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
If you know of any please share. Kudos! You can read similar article here: Wool product
Oh my goodness! Amazing article dude! Thank you, However I am having troubles with your RSS. I don’t know why I am unable to subscribe to it. Is there anyone else having identical RSS problems? Anybody who knows the solution can you kindly respond? Thanks.
Great information. Lucky me I found your site by chance (stumbleupon). I’ve book-marked it for later!
Pretty! This was an extremely wonderful post. Many thanks for supplying this information.
Hello there! This post couldn’t be written any better! Reading through this post reminds me of my previous roommate! He always kept talking about this. I am going to send this post to him. Fairly certain he will have a great read. I appreciate you for sharing!
Greetings, I believe your web site might be having web browser compatibility problems. Whenever I take a look at your website in Safari, it looks fine however, when opening in Internet Explorer, it’s got some overlapping issues. I just wanted to give you a quick heads up! Apart from that, wonderful blog!